• CORE

    A SCIENCE-BACKED APPROACH TO EXERCISING AND UNDERSTANDING OUR CENTRAL ANATOMY

    OWEN LEWIS LOTUS PUBLISHING Ref. 9781913088408 Ver otros productos del mismo autor
    Health magazines, gym-class instructors, and YouTube fitness experts frequently speak of the importance of a strong core, the muscles at our body’s center that provide stability and support our movement. It has been suggested that improved core function can reduce symptoms of lower back and pelvic p...
    Dimensiones: 240 x 170 x 8 cm Peso: 334 gr
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    • Devoluciones


      Política desistimiento


      Tiene usted derecho a desistir del presente contrato en un plazo de 14 días naturales sin necesidad de justificación. El plazo de desistimiento expirará a los 14 días naturales del día que usted o un tercero por usted indicado, distinto del transportista, adquirió la posesión material de los bienes. Para ejercer el derecho de desistimiento, deberá usted notificarnos a la siguiente dirección: LLIBRERIA ANGLESA SL C/ BALMES 129 BIS info@comeinbookshop.com +34 93 453 12 04 su decisión de desistir del contrato a través de una declaración inequívoca (por ejemplo, una carta enviada por correo postal, fax o correo electrónico]. Podrá utilizar el modelo de formulario de desistimiento que figura a continuación, aunque su uso no es obligatorio. 

      Para cumplir el plazo de desistimiento, basta con que la comunicación relativa al ejercicio por su parte de este derecho sea enviada antes de que venza el plazo correspondiente. 



      Consecuencias del desistimiento

      En caso de desistimiento por su parte, le devolveremos todos los pagos recibidos de usted, incluidos los gastos de entrega (con la excepción de los gastos adicionales resultantes de la elección por su parte de una modalidad de entrega diferente a la modalidad menos costosa de entrega ordinaria que ofrezcamos) sin ninguna demora indebida y, en todo caso, a más tardar 14 días naturales a partir de la fecha en la que se nos informe de su decisión de desistir del presente contr


      Los bienes deberán ser devueltos a la siguiente dirección:

      LLIBRERIA ANGLESA SL

      C/ BALMES 129 BIS

      08008 BARCELONA

      sin ninguna demora indebida y, en cualquier caso, a más tardar en el plazo de 14 días naturales a partir de la fecha en que nos comunique su decisión de desistimiento del contrato. Se considerará cumplido el plazo si efectúa la devolución de los bienes antes de que haya concluido dicho plazo. Deberá usted asumir el coste directo de devolución de los bienes.

      Solo será usted responsable de la disminución de valor de los bienes resultante de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.

      Excepciones al derecho de desistimiento

      El derecho de desistimiento no será aplicable a los contratos que se refieran a:

      a) El suministro de bienes confeccionados conforme a las especificaciones del consumidor y usuario o claramente personalizados.

      b) El suministro de bienes que puedan deteriorarse o caducar con rapidez.

      c) El suministro de bienes precintados que no sean aptos para ser devueltos por razones de protección de la salud o de higiene y que hayan sido desprecintados tras la entrega.

      d) El suministro de grabaciones sonoras o de vídeo precintadas o de programas informáticos precintados que hayan sido desprecintados por el consumidor y usuario después de la entrega.

      Modelo de formulario de desistimiento

      - A la atención de:

      LLIBRERIA ANGLESA SL

      C/ BALMES 129 BIS

      08008 BARCELONA

      info@comeinbookshop.com

      93 453 12 04

      – Por la presente le comunico/comunicamos (*) que desisto de mi/desistimos de nuestro (*) contrato de venta del siguiente bien/prestacio´n del siguiente servicio (*)

      – Pedido el/recibido el (*)

      – Nombre del consumidor y usuario o de los consumidores y usuarios

      – Domicilio del consumidor y usuario o de los consumidores y usuarios

      – Firma del consumidor y usuario o de los consumidores y usuarios (solo si el presente formulario se presenta en papel)

      – Fecha

      - Teléfono o dirección

    Disponibilidad en nuestras tiendas

    • Barcelona: LITERATURE AND CHILDREN'S BOOKS C/ Balmes, 129Bis. 08008 Barcelona
    * La disponibilidad es a nivel informativo y puede ser inexacta.
  • Descripción

    • ISBN : 978-1-913088-40-8
    • Encuadernación : Paperback
    • Fecha de edición : 31/03/2024
    • Año de edición : 2024
    • Autores : OWEN LEWIS
    • Nº de páginas : 136
    Health magazines, gym-class instructors, and YouTube fitness experts frequently speak of the importance of a strong core, the muscles at our body’s center that provide stability and support our movement. It has been suggested that improved core function can reduce symptoms of lower back and pelvic pain, incontinence, and breathing issues. But while the core may be well-known, it is still poorly understood: there is no universally agreed-upon definition of the core or the muscles it comprises.

    Core adopts a holistic yet practical approach to demystifying the core, focusing on both its physical significance to bodily movement and its central role in our overall well-being. While physical therapy and core-exercise regimens tend to emphasize strength building and stable posture, clinician and educator Owen Lewis argues for an approach that is also flexible, fluid, and adaptable. He emphasizes functional training and underlying principles over a static list of exercises, providing the groundwork for tailored, individual training to improve core function.

    Supplemented throughout with color photos and a diverse range of models, Core makes it easy to understand the anatomy of this crucial region of the body, as well as key principles for more effective and safe exercises and training regimens. Lewis clearly explains how the core works to manage and transfer the force of movement through the center of the body, building on principles of biotensegrity (how the tension and compression of different muscles creates a balanced structure that distributes stress and strain). The final chapters of the book provide a range of useful, functional training exercises suitable for lay readers but especially helpful as examples for therapists and trainers to use with clients.

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